اصول تغذیه
| شهرآرانیوز 
سبزیجات منبع عالی ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیتوکمیکال‌ها و فیبر بوده و افرادی که به دنبال بهبود سلامتی خود هستند همواره مشتاق‌اند بدانند که چگونه می‌توانند از بیشترین میزان فواید سبزیجات بهره ببرند.
کد خبر: ۲۹۳۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
با تغییر آب و هوا بهتر است بیشتر به فکر طبیعت بدنمان باشیم. روز‌های پیش رو در تقویم هشدار فصلی را می‌دهد که طبیعتی سرد و خشک دارد.
کد خبر: ۲۹۳۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
بر اساس داده‌های مجموعه‌ای از مطالعات، وجود عناصرِ خاصی در رژیم غذایی ما می‌تواند به طور قابل توجهی به داشتن یک سیستم ایمنی قوی کمک کند.
کد خبر: ۲۹۲۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
هدف اصلی رژیم غذایی MIND کمک به محافظت در برابر کاهش تفکر و حافظه با افزایش سن است.
کد خبر: ۲۹۱۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
اگر بدن شما به فولیکول‌های مو حمله کرده و باعث ریزش مو سکه‌ای شده است، احتمالاً حاضرید هر درمانی را امتحان کنید!
کد خبر: ۲۹۰۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
دیابت نوع ۲ یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در ایران است و آخرین آمار نشان می‌دهد که حدود ۱۱ درصد از جمعیت جهان به این نوع دیابت مبتلا هستند.
کد خبر: ۲۹۰۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۴
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: برنامه‌های رژیم غذایی باید زیر نظر متخصص تغذیه انجام شود و نباید صرفاً یک برنامه مؤفق اجرا شده در دیگران را اجرا کنیم، زیرا ممکن است که نتیجه عکس دهد.
کد خبر: ۲۹۰۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۳
ژل رویال ماده‌ای منحصربه‌فرد، غلیظ و شیری‌رنگ است که زنبور‌های کارگر آن را ساخته و به زنبور ملکه می‌دهند. این ژل تنها منبع تغذیه زنبور ملکه است و به نشاط روزمره او کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۶۰۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
عناصر مغذی موجود در برخی مواد غذایی باعث کاهش سطح LDL (کلسترول بد) و افزایش سطح HDL (کلسترول خوب) می‌شود.
کد خبر: ۲۵۱۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۷
مدیرکل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت: سدیم هیدروسولفیت با نام تجاری بلانکیت یک ترکیب گوگردی است که در صنعت تولید غذا برای دودی کردن محصول، افزایش طول عمر (نگه‌دارنده) و رنگ‌زدایی استفاده می‌شود.
کد خبر: ۲۵۰۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۴
میوه‌ها و سبزیجات پاییزی دارای خواص تغذیه‌ای زیادی هستند که می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن ما کمک کنند.
کد خبر: ۲۵۰۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۴
مشغله فکری و کاری مادران کارمند، آنان را به استفاده هرچه بیشتر از غذا‌های آماده برای کودکان سوق داده است به طوری که ناگزیر هستند در برنامه غذایی خود چند وعده غذای آماده را بگنجاند.
کد خبر: ۲۴۸۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۰
بر اساس آمار بهداشتی و جمعیتی ایران در سال ۱۳۹۰، به‌صورت میانگین کم‌وزنی کودکان ۵ درصد، لاغری شدید ۴ درصد و کوتاه‌قامتی حدود ۷ درصد گزارش شده است. مطابق با آخرین آمار اعلام شده در سال ۱۴۰۰، وضعیت درصد‌ها و آمار‌های سوءتغذیه در ایران، تفاوت معناداری با سال ۱۳۹۰ پیدا نکرده است و در همان حدود باقی مانده است.
کد خبر: ۲۴۸۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۸
مطالعات نشان می‌دهد مصرف ماهی توسط مادران باردار می‌تواند احتمال ابتلای جنین به اوتیسم را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۴۷۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۸
این روز‌ها روغن‌های نباتی زیاد و مختلفی در حال تولید در کارخانجات هستند. روغن سویا، آفتابگردان، ذرت، کانولا، هسته انگور، زیتون و…، اما سوال پرتکرار اغلب خانواده‌ها این است که کدامیک بهتر است؟
کد خبر: ۲۴۷۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۴
مشاور سازمان جهانی بهداشت با بیان اینکه در ۳۰ سال گذشته، تعداد دیابتی‌های کشور دوبرابر شده است، می‌گوید: مطالعه قند و لیپید در تهران نشان داده که هر سال یک درصد به دیابتی‌ها و ۴ درصد به پیش‌دیابتی‌ها اضافه می‌شود و اگر تغییری در سبک زندگی افراد ایجاد نشود، سالیانه حدود ۵۰۰ هزار نفر به آمار دیابتی‌های کشور افزوده خواهد شد.
کد خبر: ۲۴۴۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۰
مصرف غذا‌ها و نوشیدنی‌های با طبع گرم‌وخشک در تابستان ممکن است اثرات منفی بر سلامت و تعادل مزاج بدن داشته باشند و از نگاه طب سنتی برخی غذا‌ها در این فصل نباید مصرف شوند.
کد خبر: ۲۴۳۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۸
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که چاقی ممکن است پیری مغز را تسریع کند و به زوال شناختی منجر شود.
کد خبر: ۲۴۳۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۷
منیزیم یکی از فراوان‌ترین مواد معدنی در بدن است و در صد‌ها واکنش شیمیایی بدن نقش دارد.
کد خبر: ۲۴۳۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۶
نفخ یکی از مشکلات شایعی است که بزرگسالان را درگیر می‌کند و موجب آزار فرد می‌شود؛ نفخ معده این روز‌ها آنقدر رایج است که به آن "اپیدمی" می‌گویند. اما چگونه می‌توان از شر آن خلاص شد.
کد خبر: ۲۴۲۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۳