چگونه استرس روانی سرطان را کاهش دهیم؟
تشخیص سرطان می‌تواند استرس و افسردگی طاقت فرسایی را برای زنان به همراه داشته باشد، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که یوگا می‌تواند به کاهش این عوارض عاطفی کمک کند.
به گزارش شهرآرانیوز، «دیدری پریرا»، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه فلوریدا، گفت: «یک مداخله سلامتی شامل ترکیب یوگا و ابزار‌های روان‌شناختی، ممکن است ارتباطات بین ذهن، بدن و روح را تقویت کند و منجر به کیفیت زندگی بهتر و هدفمندتری شود.»
پژوهش جدید شامل ۵۱ زن بود که به نوعی مبتلا به سرطان زنان، دستگاه گوارش یا قفسه سینه تشخیص داده شده بودند.
بر اساس یک مطالعه، آنها در یک مداخله ۱۰ هفته‌ای، حضوری، گروهی ثبت نام کردند که از تکنیک‌های تنفس و آرامش، مدیتیشن ذهن آگاهی، مهارت‌های روان درمانی و یوگای ملایم با هدف بهبود کیفیت جسمی و ذهنی زندگی استفاده می‌کرد.
بر اساس پاسخ به پرسشنامه‌های دقیق، تیم پریرا دریافتند که زنان پس از تکمیل برنامه، کاهش علائم اضطراب و افسردگی خود را گزارش کردند.
«الیزابت کاسل»، یکی از نویسندگان این مطالعه، توضیح داد: «کیفیت زندگی در طول درمان سرطان و بعد از آن، یک مؤلفه مهم مراقبت از سرطان است.»
او افزود، استفاده از یوگا / مدیتیشن در کنار آموزش روان درمانی است که واقعاً به نظر می‌رسد کمک کننده است.
منبع: خبرآنلاین
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
